Zumba / Fitness / Strong

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Zumba / Fitness / Strong

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

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Le fitness (abréviation de l'expression anglaise physical fitness, « forme physique »), en français la gymnastique de forme ou l'entraînement physique, désigne un ensemble d'activités physiques permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Ces activités peuvent relever de :

  • l'entraînement cardiovasculaire (en anglais cardio training, « exercices cardiovasculaires »), qui regroupe les activités d'endurance pratiquées à l'intérieur à l'aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d'appartement), le tapis de course, l'elliptique, le tapis de marche, le simulateur d'escaliers, le flexstrider, le rameur, etc. ;
  • la gymnastisque rythmique, ou aérobic, qui s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).

Source: Wikipédia

INFOS

Les entraînements du Mercredi 14 novembre 2018 sont annulés jusqu'à 18h, pour cause de non disponibilité de la salle de gym.

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Reprise des entraînements ZUMBA

Reprise des entraînements ZUMBA

Publiée le 03 sept. 2018  0

Les entraînements de la section ZUMBA / FITNESS / STRONG pour la saison 2018-2019, débutent le Lundi 03 septembre 2018, à partir de 19h à la salle LEVERT. Des séances d'essais ont lieu jusqu'au 14 septembre 2018. Vous trouverez le planning des entraînements dans la rubrique "Infos Pratiques". Afin de préparer au mieux votre inscription, vous trouverez tous les documents nécessaires à l’inscription dans la rubrique "Infos Pratiques / Documents". Pour les nouveaux inscrits, n'oubliez pas le certificat médical.

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