Planning des cours ZUMBA / FITNESS / STRONG

Planning des cours ZUMBA / FITNESS / STRONG
Zumba/Fitness/Strong:

Responsable: Mme Sabrina CHARTIER

Tous les cours ont lieu à la salle du Jardin Levert

LUNDI MARDI JEUDI

10H00 - 11H00:  ZUMBA

10H00 - 11H00:  FITNESS

10H00 - 11H00: FITNESS
19H00- 20H00: FITNESS

12H15 - 13H15: FITNESS/ZUMBA

(ouverture 10 pers. mini)

18H30 - 19H30: ZUMBA
20H05 - 21H05: STRONG - 19H35 - 20H35: FITNESS

Fitness: les cours varient à chaque séance; travail complet sur l'ensemble du corps (avec ou sans matériel) avec une partie au sol (travail des abdos-fessiers et stretching = étirements).

Zumba: Chorégraphies faciles à suivre sur différents styles de musiques, on fait du sport sans s'en rendre compte et on s'amuse !!! Alternance avec Zumba step, toning (haltères).

NOUVEAU !!!! STRONG by Zumba

ATTENTION ce n'est pas un cours de danse !

C'est un entraînement de haute intensité

(accessible aux débutants)

où la musique vous pousse à tout donner ...


Equipes concernées toute l'association
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