Planning des cours ZUMBA / FITNESS / STRONG

Planning des cours ZUMBA / FITNESS / STRONG
Zumba/Fitness/Strong:

Responsable: Mme Sabrina CHARTIER

Tous les cours ont lieu à la salle du Jardin Levert

LUNDI MARDI JEUDI

10H00 - 11H00:  ZUMBA

10H00 - 11H00:  FITNESS

10H00 - 11H00: FITNESS
19H00- 20H00: FITNESS

12H15 - 13H15: FITNESS/ZUMBA

(ouverture 10 pers. mini)

18H30 - 19H30: ZUMBA
20H05 - 21H05: STRONG - 19H35 - 20H35: FITNESS

Fitness: les cours varient à chaque séance; travail complet sur l'ensemble du corps (avec ou sans matériel) avec une partie au sol (travail des abdos-fessiers et stretching = étirements).

Zumba: Chorégraphies faciles à suivre sur différents styles de musiques, on fait du sport sans s'en rendre compte et on s'amuse !!! Alternance avec Zumba step, toning (haltères).

STRONG by Zumba: ATTENTION ce n'est pas un cours de danse !          C'est un entraînement de haute intensité (accessible aux débutants) où la musique vous pousse à tout donner ...


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